مطب پوست و زیبایی بلزا:رازهای جوان ماندن پوست سوالی است که اکثرا به دنبال هستند.شادابی و جوان ماندن پوست نقش مهمی در زیبایی صورت دارد،شاید دیده باشید کسانی که سنشان بنظر کمتر از سن واقعی شان و جوانتر یا بیشتر از سن واقعی شان و پیرتر بنظر می رسد.خب فکر میکنید رازهای جوان ماندن پوست چیست؟
مراقبت از پوست بهترین راه جوان ماندن پوست است.
برای اینکه رازهای جوانی پوست رو بشناسیم باید اشتباهاتی که باعث پیری و خشکی پوست می شود را بهتر بدانیم.
.
اشتباهاتی که باعث پیری پوست و خشکی پوست می شوند:
o خشک شدن لب: لب شامل ۳ تا ۵ لایه سلولی است و خشکی پوست باعث پیری سریع آن می شود. بنابراین برای جلوگیری از خشک شدن لب از مرطوب کننده لب حاوی وازلین،گلیسیرین و دیمتیکون استفاده کنید، تا از پیری پوست و خشکی پوست هم جلوگیری کنید.
o نداشتن تحرک: ورزش درمان همه مشکلات است.ورزش، با افزایش جریان خون به پوست صورت نشاط می بخشد. از طریق تعریق، سموم بدن را دفع می کند و پوست های مرده را پاک سازی می کند تا پوست جدید دربیاید. ورزش نکردن، لکه های مربوط به سن را افزایش می دهد.ورزش کردن یکی از راهای جلوگیری از پیری پوست و احیای پوست و در نهایت جوان ماندن پوست است.
o مصرف زیاد قهوه: کافئین، یکی از علت های خشکی پوست است،بنابراین آب را جایگزین نوشیدنی های حاوی کافئین کنیدتا باعث احیای پوست و جوان ماندن پوست شود.
o کمبود خواب: داشتن ۸ ساعت خواب کامل که توصیه تمام محققان است، نه تنها به فرد نشاط می بخشد بلکه باعث احیای پوست نیز می شود.
خواب ناکافی باعث کدری پوست و انسداد منافذ می شود.و این عامل باعث پیری پوست شما می شود.
o رژیم گرفتن: بالا و پایین رفتن وزن به شل شدن فیبرهای موجود در پوست منجر می شود و به مرور زمان خط های چاقی و افتادگی به وجود می آورد.
o نخوردن آب کافی: مصرف روزی ۸ لیوان آب، میزان چین و چروک را کاهش می دهد،و باعث جوان ماندن پوست تان می شود
راه های پیشگیری از پیری و خشکی پوست:
کرم های ضد افتاب را برای جلوگیری از اسیب های نور خورشید و برای جوان ماندن پوست مورد استفاده قراره دهید.
o ضدآفتاب ها را هر 2-3 ساعت تکرار کنید.
o در هر بار مصرف یک بند انگشت ضد آفتاب را روی پوست خود پخش کنید.
o برخی ضد آفتاب ها قابل استفاده برای زیر چشم نیستند، دراین مورد از راهنمایی پزشک متخصص پوست بهره بگیرید.
o در دوران حاملگی و کودکان کم سن بهتر است از ضدآفتاب های معمولی استفاده نشود در این موارد نیز برای انتخاب ضد آفتاب مناسب حتما از راهنمایی متخصص پوست کمک بگیرید.
o روی لبها نیز از ضد آفتاب مخصوص لبها استفاده کنید.
o قبل از غذا خوردن حتما ضدآفتاب را از پوست لب خود بشویید.
o در روزهای نیمه آفتابی نیز از ضدآفتاب استفاده کنید ومخصوصا در روزهای برفی که تابش نور خورشید توسط برف رفلکس می شود اثر آفتاب بیشتر از معمول است.
o اگر پوست چرب جوش دار دارید حتما از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید.
o نگهداری وزن مناسب بدن.
o افزایش مصرف روزانه سبزی و میوه وعدم مصرف غذاهای پرچرب.
o مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در طول روز.
o دوری از استرس و ناراحتی فکری.
o جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید.
o ماساژ روزانه عضلات صورت.
o جلوگیری از اخم کردن و سعی در آزاد نگهداشتن ماهیچه های پیشانی.
o مرطوب نگه داشتن پوست.
رازهای جوان ماندن پوست فقط و فقط رعایت نکات بالاست.